洋風料理 カレー類 ビーフカレー とこまつな 葉 生の栄養素を比較
洋風料理 カレー類 ビーフカレーとこまつな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 カレー類 ビーフカレー | こまつな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 94.1 | -15.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 1.5 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.6 | 0.1 | 8.5 | g | | コレステロール | 10 | 0 | 10 | mg | | 脂質 | 9 | 0.2 | 8.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.9 | 0.3 | 6.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.7 | 0.3 | 5.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 0.8 | 7.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 1.9 | -1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 2.4 | 5.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.3 | 0.7 | g | | ナトリウム | 680 | 15 | 665 | mg | | カリウム | 93 | 500 | -407 | mg | | カルシウム | 20 | 170 | -150 | mg | | マグネシウム | 8 | 12 | -4 | mg | | リン | 32 | 45 | -13 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.8 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 10 | -8 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 27 | 0 | 27 | μg | | β-カロテン | 75 | 3100 | -3025 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 28 | -26 | μg | | β-カロテン当量 | 90 | 3100 | -3010 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 260 | -251 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 210 | -207 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 4 | 110 | -106 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.32 | -0.18 | mg | | ビオチン | 0.9 | 2.9 | -2 | μg | | ビタミンC | 1 | 39 | -38 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | 缶詰製品を含む | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |