洋風料理 カレー類 ビーフカレー とごま むきの栄養素を比較
洋風料理 カレー類 ビーフカレーとごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 カレー類 ビーフカレー | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 4.1 | 74.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 19 | -16.9 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 19.3 | -16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.6 | 44.8 | -36.2 | g | | コレステロール | 10 | 0 | 10 | mg | | 脂質 | 9 | 54.9 | -45.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.9 | 0.6 | 6.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.7 | 0.5 | 5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 16.2 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 13 | -12.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 18.8 | -10.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 2.9 | -0.9 | g | | ナトリウム | 680 | 2 | 678 | mg | | カリウム | 93 | 400 | -307 | mg | | カルシウム | 20 | 62 | -42 | mg | | マグネシウム | 8 | 340 | -332 | mg | | リン | 32 | 870 | -838 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.5 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.53 | -1.49 | mg | | マンガン | 0.12 | 1.23 | -1.11 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 2 | 43 | -41 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 120 | -118 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 27 | Tr | 27 | μg | | β-カロテン | 75 | 2 | 73 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 90 | 2 | 88 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 32 | -31.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 1.25 | -1.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 5.3 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.44 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 4 | 83 | -79 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.39 | -0.25 | mg | | ビオチン | 0.9 | 11 | -10.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | 缶詰製品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |