洋風料理 カレー類 ビーフカレー とぎんなん 茹で物の栄養素を比較
洋風料理 カレー類 ビーフカレーとぎんなん 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 カレー類 ビーフカレー | ぎんなん 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 56.9 | 21.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 4 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 4.6 | -2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.6 | 1.2 | 7.4 | g | | コレステロール | 10 | 0 | 10 | mg | | 脂質 | 9 | 1.5 | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.9 | 33.6 | -26.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.7 | 30.6 | -24.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 34.3 | -26.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 2.4 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 35.8 | -27.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.2 | 0.8 | g | | ナトリウム | 680 | 1 | 679 | mg | | カリウム | 93 | 580 | -487 | mg | | カルシウム | 20 | 5 | 15 | mg | | マグネシウム | 8 | 45 | -37 | mg | | リン | 32 | 96 | -64 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.25 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 2 | Tr | 2 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 27 | | 27 | μg | | β-カロテン | 75 | | 75 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 90 | 290 | -200 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 24 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 3 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 4 | 38 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.02 | -0.88 | mg | | ビオチン | 0.9 | 2.8 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 23 | -22 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | 缶詰製品を含む | 薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |