洋風料理 カレー類 ビーフカレー と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
洋風料理 カレー類 ビーフカレーと大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 カレー類 ビーフカレー | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 12.5 | 66 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 31.4 | -29.3 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 33.5 | -31.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.6 | 16.9 | -8.3 | g | | コレステロール | 10 | Tr | 10 | mg | | 脂質 | 9 | 19.3 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.9 | 8.5 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.7 | 8.1 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 12.9 | -5 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 20.1 | -19.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 30.1 | -22 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 2 | 4.6 | -2.6 | g | | ナトリウム | 680 | 3 | 677 | mg | | カリウム | 93 | 1700 | -1607 | mg | | カルシウム | 20 | 160 | -140 | mg | | マグネシウム | 8 | 200 | -192 | mg | | リン | 32 | 600 | -568 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.5 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.96 | -0.92 | mg | | マンガン | 0.12 | 2.11 | -1.99 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 2 | 9 | -7 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 450 | -448 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 27 | 1 | 26 | μg | | β-カロテン | 75 | 8 | 67 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 90 | 9 | 81 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 12 | -11.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | ビタミンK | 3 | 36 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.74 | -0.72 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.55 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 4 | 260 | -256 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.83 | -0.69 | mg | | ビオチン | 0.9 | 24 | -23.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | 缶詰製品を含む | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |