洋風料理 カレー類 ビーフカレー と米 ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米の栄養素を比較
洋風料理 カレー類 ビーフカレーと米 ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 カレー類 ビーフカレー | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 14.9 | 63.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 5.3 | -3.2 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 6.1 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.6 | 0.8 | 7.8 | g | | コレステロール | 10 | 0 | 10 | mg | | 脂質 | 9 | 0.9 | 8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.9 | 83.1 | -76.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.7 | 75.6 | -69.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 78.1 | -70.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 77.6 | -69.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 0.4 | 1.6 | g | | ナトリウム | 680 | 1 | 679 | mg | | カリウム | 93 | 89 | 4 | mg | | カルシウム | 20 | 5 | 15 | mg | | マグネシウム | 8 | 23 | -15 | mg | | リン | 32 | 95 | -63 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.22 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.81 | -0.69 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 2 | 2 | 0 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 69 | -67 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 27 | 0 | 27 | μg | | β-カロテン | 75 | 0 | 75 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 90 | 0 | 90 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 4 | 12 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.66 | -0.52 | mg | | ビオチン | 0.9 | 1.4 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | 缶詰製品を含む | うるち米
歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |