洋風料理 カレー類 ビーフカレー と魚類 いかなご 煮干しの栄養素を比較
洋風料理 カレー類 ビーフカレーと魚類 いかなご 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 カレー類 ビーフカレー | 魚類 いかなご 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 38 | 40.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 34.5 | -32.4 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 43.1 | -40.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.6 | 3.1 | 5.5 | g | | コレステロール | 10 | 510 | -500 | mg | | 脂質 | 9 | 6.1 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.9 | 1.5 | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.7 | 1.4 | 4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 13.1 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 1.5 | 6.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 11.3 | -9.3 | g | | ナトリウム | 680 | 2800 | -2120 | mg | | カリウム | 93 | 810 | -717 | mg | | カルシウム | 20 | 740 | -720 | mg | | マグネシウム | 8 | 130 | -122 | mg | | リン | 32 | 1200 | -1168 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.6 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.9 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.37 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 1 | 10 | -9 | μg | | α-カロテン | 27 | 0 | 27 | μg | | β-カロテン | 75 | 0 | 75 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 90 | 0 | 90 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 10 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 54 | -54 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 3.3 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 12 | -11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 4.6 | -4.4 | μg | | 葉酸 | 4 | 50 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.15 | -1.01 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 7.1 | -5.4 | g | | 備考 | 缶詰製品を含む | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |