菓子パン類 菓子パン あんなし と貝類 いがい 生の栄養素を比較
菓子パン類 菓子パン あんなしと貝類 いがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 菓子パン あんなし | 貝類 いがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 30.7 | 82.9 | -52.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 7.5 | 0.1 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 10.3 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | 0.8 | 5 | g | | コレステロール | 31 | 47 | -16 | mg | | 脂質 | 6.1 | 1.6 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.5 | 3.1 | 52.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 51.1 | 2.8 | 48.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.3 | 6.6 | 46.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.1 | 3.2 | 50.9 | g | | 有機酸 | (Tr) | Tr | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | ナトリウム | 190 | 540 | -350 | mg | | カリウム | 92 | 230 | -138 | mg | | カルシウム | 26 | 43 | -17 | mg | | マグネシウム | 16 | 73 | -57 | mg | | リン | 67 | 160 | -93 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3.5 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.86 | -0.68 | mg | | ヨウ素 | 4 | 65 | -61 | μg | | セレン | 24 | 37 | -13 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 15 | 9 | 6 | μg | | レチノール | 17 | 34 | -17 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.37 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.4 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 3.7 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 10 | -9.9 | μg | | 葉酸 | 49 | 42 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.63 | -0.02 | mg | | ビオチン | 5 | 6.4 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | g | | 備考 | | 別名： ムール貝
廃棄部位： 貝殻、足糸等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |