菓子パン類 菓子パン あんなし と魚類 （いわし類） めざし 生の栄養素を比較
菓子パン類 菓子パン あんなしと魚類 （いわし類） めざし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 菓子パン あんなし | 魚類 （いわし類） めざし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 30.7 | 59 | -28.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 15.1 | -7.5 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 18.2 | -10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | 11 | -5.2 | g | | コレステロール | 31 | 100 | -69 | mg | | 脂質 | 6.1 | 18.9 | -12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.5 | 0.5 | 55 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 51.1 | 0.5 | 50.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.3 | 11.5 | 41.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.1 | 0.5 | 53.6 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.4 | -2.5 | g | | ナトリウム | 190 | 1100 | -910 | mg | | カリウム | 92 | 170 | -78 | mg | | カルシウム | 26 | 180 | -154 | mg | | マグネシウム | 16 | 31 | -15 | mg | | リン | 67 | 190 | -123 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.18 | 1.04 | -0.86 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 17 | 77 | -60 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 77 | -77 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 11 | -10.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.21 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 10 | -9.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 14 | -11.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.37 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 15 | -14.9 | μg | | 葉酸 | 49 | 34 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 1.27 | -0.66 | mg | | ビオチン | 5 | | 5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 2.8 | -2.3 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |