その他 チョコレートクリーム とアスパラガス 若茎 油いための栄養素を比較
その他 チョコレートクリームとアスパラガス 若茎 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 チョコレートクリーム | アスパラガス 若茎 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 88.3 | -73.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 2 | 2 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 2.9 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.6 | 3.7 | 26.9 | g | | コレステロール | 15 | (Tr) | 15 | mg | | 脂質 | 32 | 3.9 | 28.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.1 | 2.3 | 47.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47 | 2.3 | 44.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.8 | 3.1 | 45.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 2.1 | -1.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.3 | 4.1 | 43.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | ナトリウム | 200 | 3 | 197 | mg | | カリウム | 310 | 310 | 0 | mg | | カルシウム | 160 | 21 | 139 | mg | | マグネシウム | 26 | 10 | 16 | mg | | リン | 150 | 66 | 84 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.22 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 10 | | 10 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 45 | 0 | 45 | μg | | α-カロテン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン | 89 | 370 | -281 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 95 | 380 | -285 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 31 | 22 | μg | | ビタミンD | 3.2 | 0 | 3.2 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 2 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 1.3 | 9.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | ビタミンK | 16 | 48 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.17 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 3 | 220 | -217 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.58 | 0.19 | mg | | ビオチン | 1.8 | | 1.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 14 | -13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |