その他 チョコレートクリーム と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
その他 チョコレートクリームと和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 チョコレートクリーム | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 79.7 | -65.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 3.9 | 0.1 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 4.2 | 0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.6 | 2.6 | 28 | g | | コレステロール | 15 | (Tr) | 15 | mg | | 脂質 | 32 | 3.4 | 28.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.1 | 8.7 | 41.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47 | 7.2 | 39.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.8 | 9.2 | 39.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 2.4 | -1.8 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 47.3 | 10.5 | 36.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 200 | 500 | -300 | mg | | カリウム | 310 | 180 | 130 | mg | | カルシウム | 160 | 95 | 65 | mg | | マグネシウム | 26 | 42 | -16 | mg | | リン | 150 | 69 | 81 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.35 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 10 | 2 | 8 | μg | | セレン | 2 | 4 | -2 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 4 | 21 | -17 | μg | | レチノール | 45 | 0 | 45 | μg | | α-カロテン | 1 | 270 | -269 | μg | | β-カロテン | 89 | 1500 | -1411 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 95 | 1600 | -1505 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 130 | -77 | μg | | ビタミンD | 3.2 | (Tr) | 3.2 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0.6 | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 1.7 | 9.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0.4 | 1.3 | mg | | ビタミンK | 16 | 70 | -54 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.05 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | (Tr) | 0.3 | μg | | 葉酸 | 3 | 32 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.11 | 0.66 | mg | | ビオチン | 1.8 | 2.9 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |