その他 チョコレートクリーム と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの栄養素を比較
その他 チョコレートクリームと魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 チョコレートクリーム | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 52.3 | -37.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 16.6 | -12.6 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 20.1 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.6 | 17 | 13.6 | g | | コレステロール | 15 | 80 | -65 | mg | | 脂質 | 32 | 18.2 | 13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.1 | 8.5 | 41.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47 | 7.8 | 39.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.8 | 12.7 | 36.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.3 | 7.9 | 39.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | ナトリウム | 200 | 160 | 40 | mg | | カリウム | 310 | 330 | -20 | mg | | カルシウム | 160 | 100 | 60 | mg | | マグネシウム | 26 | 35 | -9 | mg | | リン | 150 | 250 | -100 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 10 | | 10 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 45 | 16 | 29 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 89 | 0 | 89 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 95 | 1 | 94 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 16 | 37 | μg | | ビタミンD | 3.2 | 7 | -3.8 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 3.4 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 5.9 | 5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 16 | 23 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.15 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.6 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 8.2 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 7.5 | -7.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 10 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.53 | 0.24 | mg | | ビオチン | 1.8 | | 1.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |