その他 チョコレートクリーム と魚類 （かつお類） そうだがつお 生の栄養素を比較
その他 チョコレートクリームと魚類 （かつお類） そうだがつお 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 チョコレートクリーム | 魚類 （かつお類） そうだがつお 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 69.9 | -55.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 20.9 | -16.9 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 25.7 | -21.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.6 | 2.1 | 28.5 | g | | コレステロール | 15 | 75 | -60 | mg | | 脂質 | 32 | 2.8 | 29.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.1 | 0.3 | 49.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47 | 0.3 | 46.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.8 | 5.7 | 43.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.3 | 0.3 | 47 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 200 | 81 | 119 | mg | | カリウム | 310 | 350 | -40 | mg | | カルシウム | 160 | 23 | 137 | mg | | マグネシウム | 26 | 33 | -7 | mg | | リン | 150 | 230 | -80 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 10 | | 10 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 45 | 9 | 36 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 89 | 0 | 89 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 95 | 0 | 95 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 9 | 44 | μg | | ビタミンD | 3.2 | 22 | -18.8 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 1.2 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.29 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 16 | -15.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 21 | -19.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.54 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 12 | -11.7 | μg | | 葉酸 | 3 | 14 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.29 | -0.52 | mg | | ビオチン | 1.8 | | 1.8 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 備考 | | 試料： まるそうだ、ひらそうだ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |