その他 チョコレートクリーム と魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生の栄養素を比較
その他 チョコレートクリームと魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 チョコレートクリーム | 魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 68.4 | -53.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 16.8 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 20.2 | -15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.6 | 6.7 | 23.9 | g | | コレステロール | 15 | 73 | -58 | mg | | 脂質 | 32 | 8.8 | 23.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.1 | 0.1 | 50 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47 | 0.1 | 46.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.8 | 5.6 | 43.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.3 | 0.1 | 47.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.5 | -1.3 | g | | ナトリウム | 200 | 670 | -470 | mg | | カリウム | 310 | 310 | 0 | mg | | カルシウム | 160 | 36 | 124 | mg | | マグネシウム | 26 | 27 | -1 | mg | | リン | 150 | 220 | -70 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 10 | 24 | -14 | μg | | セレン | 2 | 50 | -48 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール | 45 | Tr | 45 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 89 | Tr | 89 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 95 | (Tr) | 95 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | (Tr) | 53 | μg | | ビタミンD | 3.2 | 3 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0.7 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | Tr | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.15 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 7.6 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 6.3 | -6 | μg | | 葉酸 | 3 | 6 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.81 | -0.04 | mg | | ビオチン | 1.8 | 4.5 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | g | | 備考 | | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |