ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん と（レタス類） レタス 水耕栽培 結球葉 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんと（レタス類） レタス 水耕栽培 結球葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん | （レタス類） レタス 水耕栽培 結球葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 20 | 95.3 | -75.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 0.6 | 7 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 0.8 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.7 | 0.1 | 7.6 | g | | コレステロール | 120 | 0 | 120 | mg | | 脂質 | 5.4 | 0.2 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 66.4 | 2 | 64.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.2 | 2 | 60.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.4 | 2.1 | 60.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 1.1 | 1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.7 | 2.9 | 60.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 41 | 260 | -219 | mg | | カルシウム | 25 | 34 | -9 | mg | | マグネシウム | 11 | 10 | 1 | mg | | リン | 37 | 30 | 7 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.38 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 21 | | 21 | μg | | レチノール | 82 | 0 | 82 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 4 | 710 | -706 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 2 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 710 | -706 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 59 | -42 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 58 | -52 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 18 | 44 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.06 | 0.44 | mg | | ビオチン | 8.5 | | 8.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 部分割合：ケーキドーナッツプレーン10、並練りあん７ | 別名： たまちしゃ
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |