ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん と（にら類） にら 葉 茹で物の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんと（にら類） にら 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん | （にら類） にら 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 20 | 89.8 | -69.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 1.9 | 5.7 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 2.6 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.7 | 0.2 | 7.5 | g | | コレステロール | 120 | Tr | 120 | mg | | 脂質 | 5.4 | 0.5 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 66.4 | 2.3 | 64.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.2 | 2.3 | 59.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.4 | 2.4 | 60 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 4.3 | -1.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.7 | 5.7 | 58 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 41 | 400 | -359 | mg | | カルシウム | 25 | 51 | -26 | mg | | マグネシウム | 11 | 20 | -9 | mg | | リン | 37 | 26 | 11 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.49 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 21 | | 21 | μg | | レチノール | 82 | 0 | 82 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 4400 | -4396 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 30 | -26 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 4400 | -4396 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 370 | -353 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 330 | -324 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.12 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 1.1 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 18 | 77 | -59 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.39 | 0.11 | mg | | ビオチン | 8.5 | | 8.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 部分割合：ケーキドーナッツプレーン10、並練りあん７ | 株元を除いたもの
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.3 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |