ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリーム とほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリームとほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリーム | ほうれんそう 葉 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.5 | 90.6 | -63.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 2.8 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 3.7 | 4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.7 | 0.4 | 17.3 | g | | コレステロール | 97 | 0 | 97 | mg | | 脂質 | 18.9 | 0.5 | 18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.1 | 0.2 | 45.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.3 | 0.2 | 36.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.3 | 0 | 45.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 4.8 | -3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.6 | 3.8 | 40.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | g | | ナトリウム | 240 | 47 | 193 | mg | | カリウム | 77 | 90 | -13 | mg | | カルシウム | 31 | 170 | -139 | mg | | マグネシウム | 10 | 55 | -45 | mg | | リン | 56 | 42 | 14 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.95 | -0.82 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 13 | 0 | 13 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 11 | 4 | 7 | μg | | レチノール | 64 | 0 | 64 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 2 | 8600 | -8598 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 36 | -33 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 8600 | -8597 | μg | | レチノール活性当量 | 56 | 720 | -664 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 4.4 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.7 | 0.2 | 6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 22 | 480 | -458 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 40 | 57 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.84 | 0.03 | 0.81 | mg | | ビオチン | 3.6 | 3.2 | 0.4 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 備考 | 部分割合：イーストドーナッツプレーン5、カスタードクリーム3 | ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |