ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリーム と（にら類） にら 葉 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリームと（にら類） にら 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリーム | （にら類） にら 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.5 | 92.6 | -65.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 1.3 | 5.7 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 1.7 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.7 | 0.1 | 17.6 | g | | コレステロール | 97 | Tr | 97 | mg | | 脂質 | 18.9 | 0.3 | 18.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.1 | 1.7 | 44.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.3 | 1.7 | 34.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.3 | 1.9 | 43.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 2.7 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.6 | 4 | 40.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 240 | 1 | 239 | mg | | カリウム | 77 | 510 | -433 | mg | | カルシウム | 31 | 48 | -17 | mg | | マグネシウム | 10 | 18 | -8 | mg | | リン | 56 | 31 | 25 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.39 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 13 | 1 | 12 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 11 | 15 | -4 | μg | | レチノール | 64 | 0 | 64 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 3500 | -3498 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 32 | -29 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 3500 | -3497 | μg | | レチノール活性当量 | 56 | 290 | -234 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 2.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.7 | 0.5 | 6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 22 | 180 | -158 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.13 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 1.1 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 40 | 100 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.84 | 0.5 | 0.34 | mg | | ビオチン | 3.6 | 2.1 | 1.5 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 部分割合：イーストドーナッツプレーン5、カスタードクリーム3 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.3 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |