菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ つぶしあん入り とほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の栄養素を比較
菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ つぶしあん入りとほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ つぶしあん入り | ほうれんそう 葉 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 37.4 | 90.6 | -53.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 2.8 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 3.7 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 0.4 | 3 | g | | コレステロール | 17 | 0 | 17 | mg | | 脂質 | 3.7 | 0.5 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.5 | 0.2 | 52.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 48.8 | 0.2 | 48.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.2 | 0 | 49.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 4.8 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.4 | 3.8 | 47.6 | g | | 有機酸 | (Tr) | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | g | | ナトリウム | 130 | 47 | 83 | mg | | カリウム | 110 | 90 | 20 | mg | | カルシウム | 22 | 170 | -148 | mg | | マグネシウム | 18 | 55 | -37 | mg | | リン | 66 | 42 | 24 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.14 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.95 | -0.69 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 13 | 0 | 13 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 28 | 4 | 24 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 0 | 8600 | -8600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 36 | -35 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8600 | -8600 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 720 | -720 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.4 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 3 | 480 | -477 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 1.4 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 31 | 57 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.03 | 0.38 | mg | | ビオチン | 3.5 | 3.2 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | デコレーションケーキを含む
部分割合： スポンジケーキ 3、ホイップクリーム 1、イチゴ１ | ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |