菓子パン類 あんパン つぶしあん入り とひじき ほしひじき 鉄釜 油いための栄養素を比較
菓子パン類 あんパン つぶしあん入りとひじき ほしひじき 鉄釜 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 あんパン つぶしあん入り | ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 35.5 | 89 | -53.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | | 6.3 | g | | たんぱく質 | 7 | 0.8 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | | 3.5 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 3.8 | 4.7 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.1 | | 54.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.3 | | 50.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.7 | 0 | 50.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 4.5 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53 | 4.1 | 48.9 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 130 | 64 | 66 | mg | | カリウム | 120 | 200 | -80 | mg | | カルシウム | 23 | 110 | -87 | mg | | マグネシウム | 18 | 44 | -26 | mg | | リン | 68 | 3 | 65 | mg | | 鉄 | 1 | 2.9 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.01 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1300 | -1298 | μg | | セレン | 14 | 0 | 14 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 29 | 1 | 28 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 390 | -390 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 390 | -390 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 33 | -33 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 1.8 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | ビタミンK | 3 | 43 | -40 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 32 | 2 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0 | 0.43 | mg | | ビオチン | 3.6 | 0.9 | 2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 備考 | ミニあんパン
小豆こしあん入り
部分割合： パン 22、あん 78 | 09053ほしひじき鉄釜乾を水もどし後、油いため
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | -9053 | |
可食部100g当たりの成分です。 |