菓子パン類 あんパン つぶしあん入り とアボカド 生の栄養素を比較
菓子パン類 あんパン つぶしあん入りとアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 あんパン つぶしあん入り | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 35.5 | 71.3 | -35.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 1.6 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 7 | 2.1 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 15.8 | -12.3 | g | | コレステロール | 18 | Tr | 18 | mg | | 脂質 | 3.8 | 17.5 | -13.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.1 | 0.8 | 53.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.3 | 0.8 | 49.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.7 | 4.5 | 46.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 5.6 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53 | 7.9 | 45.1 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 130 | 7 | 123 | mg | | カリウム | 120 | 590 | -470 | mg | | カルシウム | 23 | 8 | 15 | mg | | マグネシウム | 18 | 34 | -16 | mg | | リン | 68 | 52 | 16 | mg | | 鉄 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.24 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.19 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 14 | 1 | 13 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 29 | 2 | 27 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 0 | 67 | -67 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 27 | -26 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 87 | -87 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.3 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 3 | 21 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.8 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 2.3 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.29 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 32 | 83 | -51 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 1.55 | -1.12 | mg | | ビオチン | 3.6 | 5.3 | -1.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 備考 | ミニあんパン
小豆こしあん入り
部分割合： パン 22、あん 78 | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |