菓子パン類 あんパン つぶしあん入り と魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生の栄養素を比較
菓子パン類 あんパン つぶしあん入りと魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 あんパン つぶしあん入り | 魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 35.5 | 67.8 | -32.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 20 | -13.7 | g | | たんぱく質 | 7 | 23.9 | -16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 6.8 | -3.3 | g | | コレステロール | 18 | 52 | -34 | mg | | 脂質 | 3.8 | 7.5 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.1 | 0.4 | 53.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.3 | 0.3 | 50 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.7 | 4.2 | 46.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53 | 0.4 | 52.6 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 130 | 100 | 30 | mg | | カリウム | 120 | 400 | -280 | mg | | カルシウム | 23 | 4 | 19 | mg | | マグネシウム | 18 | 31 | -13 | mg | | リン | 68 | 240 | -172 | mg | | 鉄 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.27 | Tr | 0.27 | mg | | ヨウ素 | 2 | 42 | -40 | μg | | セレン | 14 | 74 | -60 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 29 | 0 | 29 | μg | | レチノール | 10 | 37 | -27 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 37 | -37 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 8.1 | -7.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 13 | -12.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 18 | -16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.8 | -0.76 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 32 | 5 | 27 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.17 | 0.26 | mg | | ビオチン | 3.6 | 1.5 | 2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | ミニあんパン
小豆こしあん入り
部分割合： パン 22、あん 78 | 別名： ばちまぐろ、めばちまぐろ、とろ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |