菓子パン類 あんパン つぶしあん入り といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物の栄養素を比較
菓子パン類 あんパン つぶしあん入りといか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 あんパン つぶしあん入り | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 35.5 | 78.1 | -42.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 11.5 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 7 | 17.7 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 1.5 | 2 | g | | コレステロール | 18 | 380 | -362 | mg | | 脂質 | 3.8 | 2.9 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.1 | 0.4 | 53.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.3 | 0.4 | 49.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.7 | 8.1 | 42.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53 | 0.4 | 52.6 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | g | | ナトリウム | 130 | 240 | -110 | mg | | カリウム | 120 | 240 | -120 | mg | | カルシウム | 23 | 22 | 1 | mg | | マグネシウム | 18 | 32 | -14 | mg | | リン | 68 | 200 | -132 | mg | | 鉄 | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.9 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 2.97 | -2.83 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 14 | | 14 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 29 | | 29 | μg | | レチノール | 10 | 1900 | -1890 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1900 | -1900 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.5 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.3 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 5.3 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 14 | -13.9 | μg | | 葉酸 | 32 | 29 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.64 | -0.21 | mg | | ビオチン | 3.6 | | 3.6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 備考 | ミニあんパン
小豆こしあん入り
部分割合： パン 22、あん 78 | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |