菓子パン類 あんパン つぶしあん入り と貝類 あさり 生の栄養素を比較
菓子パン類 あんパン つぶしあん入りと貝類 あさり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 あんパン つぶしあん入り | 貝類 あさり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 35.5 | 90.3 | -54.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 4.6 | 1.7 | g | | たんぱく質 | 7 | 6 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 0.1 | 3.4 | g | | コレステロール | 18 | 40 | -22 | mg | | 脂質 | 3.8 | 0.3 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.1 | 0.4 | 53.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.3 | 0.4 | 49.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.7 | 2 | 48.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53 | 0.4 | 52.6 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 3 | -2.3 | g | | ナトリウム | 130 | 870 | -740 | mg | | カリウム | 120 | 140 | -20 | mg | | カルシウム | 23 | 66 | -43 | mg | | マグネシウム | 18 | 100 | -82 | mg | | リン | 68 | 85 | -17 | mg | | 鉄 | 1 | 3.8 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.1 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | 2 | 55 | -53 | μg | | セレン | 14 | 38 | -24 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 29 | 9 | 20 | μg | | レチノール | 10 | 2 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 21 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 2.4 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 52 | -51.9 | μg | | 葉酸 | 32 | 11 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.39 | 0.04 | mg | | ビオチン | 3.6 | 23 | -19.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | 備考 | ミニあんパン
小豆こしあん入り
部分割合： パン 22、あん 78 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |