菓子パン類 あんパン つぶしあん入り と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
菓子パン類 あんパン つぶしあん入りと魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 あんパン つぶしあん入り | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 35.5 | 54.1 | -18.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 21.4 | -15.1 | g | | たんぱく質 | 7 | 25.2 | -18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 17.1 | -13.6 | g | | コレステロール | 18 | 79 | -61 | mg | | 脂質 | 3.8 | 22.4 | -18.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.1 | 0.4 | 53.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.3 | 0.3 | 50 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.7 | 6.1 | 44.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53 | 0.4 | 52.6 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | 130 | 120 | 10 | mg | | カリウム | 120 | 370 | -250 | mg | | カルシウム | 23 | 10 | 13 | mg | | マグネシウム | 18 | 34 | -16 | mg | | リン | 68 | 280 | -212 | mg | | 鉄 | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.01 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 2 | 24 | -22 | μg | | セレン | 14 | 21 | -7 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 29 | 1 | 28 | μg | | レチノール | 10 | 34 | -24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 4.9 | -4.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 3 | 4 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.3 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.37 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 13 | -12.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 18 | -16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.54 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 22 | -21.9 | μg | | 葉酸 | 32 | 13 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.79 | -0.36 | mg | | ビオチン | 3.6 | 8.2 | -4.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | ミニあんパン
小豆こしあん入り
部分割合： パン 22、あん 78 | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |