和生菓子・和半生菓子類 もなか つぶしあん入り と魚類 （こち類） めごち 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 もなか つぶしあん入りと魚類 （こち類） めごち 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 もなか つぶしあん入り | 魚類 （こち類） めごち 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 29 | 81.1 | -52.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 17.3 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 6.4 | 17.1 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 52 | -52 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64 | 0.1 | 63.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 60.1 | 0.1 | 60 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.4 | 0 | 58.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.1 | 0 | 6.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.3 | 0.1 | 63.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 59 | 160 | -101 | mg | | カリウム | 170 | 280 | -110 | mg | | カルシウム | 21 | 40 | -19 | mg | | マグネシウム | 25 | 30 | -5 | mg | | リン | 80 | 160 | -80 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.01 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.49 | 0.04 | 0.45 | mg | | ヨウ素 | 0 | 26 | -26 | μg | | セレン | 1 | 44 | -43 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 59 | 0 | 59 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 5.8 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3 | -3 | μg | | 葉酸 | 9 | 6 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.16 | 0.07 | mg | | ビオチン | 1.9 | 1.1 | 0.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 小豆つぶしあん入り
部分割合： パン 10、あん 7 | 関東で流通するめごち（ネズミゴチ）とは別種
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |