和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん 粒あん入り とブロッコリー 芽ばえ 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん 粒あん入りとブロッコリー 芽ばえ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん 粒あん入り | ブロッコリー 芽ばえ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 36.6 | 94.3 | -57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | 1.3 | 4.4 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 1.9 | 4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 0.3 | 5.4 | g | | コレステロール | 3 | 0 | 3 | mg | | 脂質 | 6 | 0.6 | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.9 | 1 | 51.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 48.8 | 1 | 47.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.2 | 1.6 | 46.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 1.8 | 1.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.3 | 2.6 | 48.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | ナトリウム | 29 | 4 | 25 | mg | | カリウム | 110 | 100 | 10 | mg | | カルシウム | 55 | 57 | -2 | mg | | マグネシウム | 26 | 32 | -6 | mg | | リン | 67 | 60 | 7 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.03 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.36 | 0.37 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 26 | | 26 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 0 | 1400 | -1400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 1400 | -1400 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 3 | 150 | -147 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 1.6 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 74 | -62 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.52 | -0.2 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 64 | -64 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 1、あん 9 | 別名： ブロッコリースプラウト
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |