和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん 粒あん入り と和風料理 煮物類 肉じゃがの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん 粒あん入りと和風料理 煮物類 肉じゃがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん 粒あん入り | 和風料理 煮物類 肉じゃが | 差 | 単位 | | 水分 | 36.6 | 79.6 | -43 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | 3.8 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 4.3 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 1.1 | 4.6 | g | | コレステロール | 3 | 9 | -6 | mg | | 脂質 | 6 | 1.3 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.9 | 11.4 | 41.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 48.8 | 10.3 | 38.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.2 | 12.5 | 35.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 1.3 | 2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 51.3 | 13 | 38.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | g | | ナトリウム | 29 | 480 | -451 | mg | | カリウム | 110 | 210 | -100 | mg | | カルシウム | 55 | 13 | 42 | mg | | マグネシウム | 26 | 14 | 12 | mg | | リン | 67 | 44 | 23 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.36 | 0.14 | 0.22 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 3 | 3 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 26 | 5 | 21 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 430 | -430 | μg | | β-カロテン | 0 | 520 | -520 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 630 | -630 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | (Tr) | 0.7 | mg | | ビタミンK | 3 | 3 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 1.6 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 14 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.3 | 0.02 | mg | | ビオチン | 1.6 | 1.4 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 1、あん 9 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |