和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 蒸しまんじゅう つぶあん入り と（すもも類） プルーン 乾の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 蒸しまんじゅう つぶあん入りと（すもも類） プルーン 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 蒸しまんじゅう つぶあん入り | （すもも類） プルーン 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 35 | 33.3 | 1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 1.6 | 2.6 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 2.4 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 61.3 | 42.2 | 19.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.2 | 41.7 | 15.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.4 | 44 | 12.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 7.1 | -3.7 | g | | 糖アルコール | 0 | 12.1 | -12.1 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 62.3 | -3.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | g | | ナトリウム | 65 | 1 | 64 | mg | | カリウム | 100 | 730 | -630 | mg | | カルシウム | 14 | 57 | -43 | mg | | マグネシウム | 14 | 40 | -26 | mg | | リン | 59 | 69 | -10 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.27 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.36 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 27 | | 27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 0 | 1100 | -1100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 220 | -220 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1200 | -1200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 100 | -100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 3 | 92 | -89 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 2.6 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.34 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 3 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.32 | -0.1 | mg | | ビオチン | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 10、あん 7 | 別名： ヨーロッパすもも
廃棄率： 核付きの場合 20 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |