和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入り と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入りと和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入り | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 24 | 79.7 | -55.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 3.9 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 4.2 | 2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 2.6 | -1.4 | g | | コレステロール | 31 | (Tr) | 31 | mg | | 脂質 | 1.6 | 3.4 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 66.8 | 8.7 | 58.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.6 | 7.2 | 55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.5 | 9.2 | 54.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 2.4 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 67 | 10.5 | 56.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2 | -1.4 | g | | ナトリウム | 66 | 500 | -434 | mg | | カリウム | 160 | 180 | -20 | mg | | カルシウム | 26 | 95 | -69 | mg | | マグネシウム | 20 | 42 | -22 | mg | | リン | 87 | 69 | 18 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.15 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.35 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 3 | 2 | 1 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 39 | 21 | 18 | μg | | レチノール | 18 | 0 | 18 | μg | | α-カロテン | 1 | 270 | -269 | μg | | β-カロテン | 1 | 1500 | -1499 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 6 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 1600 | -1599 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 130 | -130 | μg | | ビタミンD | 0.3 | (Tr) | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 1.7 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | ビタミンK | 5 | 70 | -65 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | (Tr) | 0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 32 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.11 | 0.23 | mg | | ビオチン | 3.5 | 2.9 | 0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 備考 | 栗入り小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 1、あん 2 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |