和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入り と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入りと茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入り | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 24 | 3.1 | 20.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 22.7 | -16.7 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 29.1 | -22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | | 1.2 | g | | コレステロール | 31 | 0 | 31 | mg | | 脂質 | 1.6 | 4.1 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 66.8 | | 66.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.6 | | 62.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.5 | 6.4 | 57.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 43.9 | -39.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67 | 43.9 | 23.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 6.3 | -5.7 | g | | ナトリウム | 66 | 11 | 55 | mg | | カリウム | 160 | 2800 | -2640 | mg | | カルシウム | 26 | 390 | -364 | mg | | マグネシウム | 20 | 210 | -190 | mg | | リン | 87 | 410 | -323 | mg | | 鉄 | 1.3 | 10 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 4.3 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.84 | -0.67 | mg | | マンガン | 0.4 | 71 | -70.6 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 39 | | 39 | μg | | レチノール | 18 | 0 | 18 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 21000 | -20999 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 16 | -15.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 5 | 4000 | -3995 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.3 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 1.16 | -1.1 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 6 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 14 | -12.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.69 | -0.65 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 1000 | -988 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 4.1 | -3.76 | mg | | ビオチン | 3.5 | | 3.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 栗入り小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 1、あん 2 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |