和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入り と魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入りと魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入り | 魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 24 | 67.8 | -43.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 20 | -14 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 23.9 | -17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 6.8 | -5.6 | g | | コレステロール | 31 | 52 | -21 | mg | | 脂質 | 1.6 | 7.5 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 66.8 | 0.4 | 66.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.6 | 0.3 | 62.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.5 | 4.2 | 59.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 0 | 4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67 | 0.4 | 66.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | ナトリウム | 66 | 100 | -34 | mg | | カリウム | 160 | 400 | -240 | mg | | カルシウム | 26 | 4 | 22 | mg | | マグネシウム | 20 | 31 | -11 | mg | | リン | 87 | 240 | -153 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.03 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ヨウ素 | 3 | 42 | -39 | μg | | セレン | 3 | 74 | -71 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 39 | 0 | 39 | μg | | レチノール | 18 | 37 | -19 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 37 | -37 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 8.1 | -7.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 13 | -12.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 18 | -16.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.8 | -0.76 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 12 | 5 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.17 | 0.17 | mg | | ビオチン | 3.5 | 1.5 | 2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 栗入り小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 1、あん 2 | 別名： ばちまぐろ、めばちまぐろ、とろ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |