和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入り と貝類 ほたてがい 貝柱 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入りと貝類 ほたてがい 貝柱 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入り | 貝類 ほたてがい 貝柱 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 24 | 78.4 | -54.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 12.3 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 16.9 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | コレステロール | 31 | 35 | -4 | mg | | 脂質 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 66.8 | 3.5 | 63.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.6 | 3.1 | 59.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.5 | 7.9 | 55.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 0 | 4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67 | 3.5 | 63.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 66 | 120 | -54 | mg | | カリウム | 160 | 380 | -220 | mg | | カルシウム | 26 | 7 | 19 | mg | | マグネシウム | 20 | 41 | -21 | mg | | リン | 87 | 230 | -143 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.03 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.02 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | 3 | 2 | 1 | μg | | セレン | 3 | 18 | -15 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 39 | 1 | 38 | μg | | レチノール | 18 | 1 | 17 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 4.1 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 12 | 61 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.28 | 0.06 | mg | | ビオチン | 3.5 | 1.7 | 1.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 栗入り小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 1、あん 2 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |