和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう かるかんまんじゅう こしあん入り と魚類 （かじき類） めかじき 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう かるかんまんじゅう こしあん入りと魚類 （かじき類） めかじき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう かるかんまんじゅう こしあん入り | 魚類 （かじき類） めかじき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 42.5 | 72.2 | -29.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 15.2 | -12.7 | g | | たんぱく質 | 3 | 19.2 | -16.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 6.6 | -6.4 | g | | コレステロール | 0 | 72 | -72 | mg | | 脂質 | 0.3 | 7.6 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.3 | 0.1 | 56.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 53.4 | 0.1 | 53.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53 | 4.7 | 48.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 53.8 | 0.1 | 53.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | ナトリウム | 24 | 71 | -47 | mg | | カリウム | 92 | 440 | -348 | mg | | カルシウム | 14 | 3 | 11 | mg | | マグネシウム | 10 | 29 | -19 | mg | | リン | 35 | 260 | -225 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.24 | 0 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 16 | -16 | μg | | セレン | 1 | 59 | -58 | μg | | クロム | (Tr) | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 21 | 0 | 21 | μg | | レチノール | 0 | 61 | -61 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 61 | -61 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.8 | -8.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.4 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 7.6 | -7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.37 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 4 | 8 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.39 | -0.18 | mg | | ビオチン | 0.9 | 2.7 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 1、あん 2 | 別名： めか
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |