和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう 粒あん入り とほうれんそう 葉 冬採り 茹で物の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう 粒あん入りとほうれんそう 葉 冬採り 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう 粒あん入り | ほうれんそう 葉 冬採り 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 91.5 | -63.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 2.1 | 4.1 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 2.6 | 4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 0.3 | 1.7 | g | | コレステロール | 57 | 0 | 57 | mg | | 脂質 | 2.3 | 0.5 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.7 | 0.4 | 64.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 60.3 | 0.4 | 59.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 1.2 | 58.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 3.6 | -0.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.2 | 4 | 58.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 66 | 10 | 56 | mg | | カリウム | 130 | 490 | -360 | mg | | カルシウム | 29 | 69 | -40 | mg | | マグネシウム | 13 | 40 | -27 | mg | | リン | 99 | 43 | 56 | mg | | 鉄 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.33 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 5 | 1 | 4 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 26 | 4 | 22 | μg | | レチノール | 32 | 0 | 32 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5400 | -5400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 45 | -43 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5400 | -5400 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 450 | -450 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 5 | 320 | -315 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 14 | 110 | -96 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.13 | 0.29 | mg | | ビオチン | 4.8 | 3.2 | 1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 30 | -30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7 | 廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |