和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう 粒あん入り と魚類 （いわし類） まいわし フライの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう 粒あん入りと魚類 （いわし類） まいわし フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう 粒あん入り | 魚類 （いわし類） まいわし フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 37.8 | -9.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 15.9 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 20 | -13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 28 | -26 | g | | コレステロール | 57 | 78 | -21 | mg | | 脂質 | 2.3 | 30.3 | -28 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.7 | 11.3 | 53.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 60.3 | 10.3 | 50 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 17 | 42.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | | 3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.2 | 10.7 | 51.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | 66 | 150 | -84 | mg | | カリウム | 130 | 290 | -160 | mg | | カルシウム | 29 | 78 | -49 | mg | | マグネシウム | 13 | 33 | -20 | mg | | リン | 99 | 240 | -141 | mg | | 鉄 | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.21 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.16 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 26 | | 26 | μg | | レチノール | 32 | 15 | 17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 21 | -20.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 5.7 | -5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 8.3 | -7.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 5 | 37 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.39 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 6.3 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 10 | -8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 14 | -13.8 | μg | | 葉酸 | 14 | 14 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.15 | -0.73 | mg | | ビオチン | 4.8 | | 4.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7 | 三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |