和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう 粒あん入り と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう 粒あん入りと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう 粒あん入り | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 65.2 | -37.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 21 | -14.8 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 24 | -17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 2.9 | -0.9 | g | | コレステロール | 57 | 350 | -293 | mg | | 脂質 | 2.3 | 4.7 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.7 | 0.4 | 64.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 60.3 | 0.4 | 59.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 5.2 | 54.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.2 | 0.4 | 61.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 5.7 | -5 | g | | ナトリウム | 66 | 1800 | -1734 | mg | | カリウム | 130 | 300 | -170 | mg | | カルシウム | 29 | 24 | 5 | mg | | マグネシウム | 13 | 13 | 0 | mg | | リン | 99 | 390 | -291 | mg | | 鉄 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.1 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.04 | 0.27 | mg | | ヨウ素 | 5 | 130 | -125 | μg | | セレン | 5 | 130 | -125 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 26 | Tr | 26 | μg | | レチノール | 32 | 24 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 1.7 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 7.1 | -6.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.71 | -0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.43 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 50 | -49.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 54 | -52.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 18 | -17.8 | μg | | 葉酸 | 14 | 52 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 3.68 | -3.26 | mg | | ビオチン | 4.8 | 18 | -13.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.6 | -4.4 | g | | 備考 | 小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7 | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |