和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう 粒あん入り と魚類 （さば類） 加工品 しめさばの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう 粒あん入りと魚類 （さば類） 加工品 しめさばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう 粒あん入り | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 50.6 | -22.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 17.5 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 18.6 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 20.6 | -18.6 | g | | コレステロール | 57 | 65 | -8 | mg | | 脂質 | 2.3 | 26.9 | -24.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.7 | | 64.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 60.3 | | 60.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 9.1 | 50.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.2 | 1.7 | 60.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | g | | ナトリウム | 66 | 640 | -574 | mg | | カリウム | 130 | 200 | -70 | mg | | カルシウム | 29 | 9 | 20 | mg | | マグネシウム | 13 | 24 | -11 | mg | | リン | 99 | 160 | -61 | mg | | 鉄 | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.18 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.01 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | 5 | 430 | -425 | μg | | セレン | 5 | 73 | -68 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 26 | Tr | 26 | μg | | レチノール | 32 | 14 | 18 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 8 | -7.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.28 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 7.7 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 12 | -10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.36 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 11 | -10.8 | μg | | 葉酸 | 14 | 4 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.71 | -0.29 | mg | | ビオチン | 4.8 | 7.6 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | 備考 | 小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |