和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒 とケール 葉 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒とケール 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒 | ケール 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.5 | 90.2 | -35.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 2.1 | -0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.8 | 1.2 | 43.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.9 | 1.2 | 40.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.1 | 2.7 | 40.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 42.7 | 5.6 | 37.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | g | | ナトリウム | 8 | 9 | -1 | mg | | カリウム | 330 | 420 | -90 | mg | | カルシウム | 69 | 220 | -151 | mg | | マグネシウム | 13 | 44 | -31 | mg | | リン | 27 | 45 | -18 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.55 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 2 | 4 | -2 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 16 | 38 | -22 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 2900 | -2896 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 2900 | -2896 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 240 | -240 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 2.4 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 210 | -210 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.16 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 120 | -115 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.31 | 0.19 | mg | | ビオチン | 9.6 | 4 | 5.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 81 | -81 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名：外郎餅 | 別名： 葉キャベツ、はごろもかんらん
廃棄部位： 葉柄基部
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |