和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒 と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒と和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒 | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 54.5 | 79.7 | -25.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 3.9 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 4.2 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.6 | -2.5 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.8 | 8.7 | 36.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.9 | 7.2 | 34.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.1 | 9.2 | 33.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 42.7 | 10.5 | 32.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 8 | 500 | -492 | mg | | カリウム | 330 | 180 | 150 | mg | | カルシウム | 69 | 95 | -26 | mg | | マグネシウム | 13 | 42 | -29 | mg | | リン | 27 | 69 | -42 | mg | | 鉄 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.35 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 4 | 2 | 2 | μg | | セレン | 2 | 4 | -2 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 16 | 21 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | 4 | 1500 | -1496 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 1600 | -1596 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 130 | -130 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 70 | -70 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.07 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 32 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.11 | 0.39 | mg | | ビオチン | 9.6 | 2.9 | 6.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 別名：外郎餅 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |