和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒 と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 54.5 | 68 | -13.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 10.1 | -9 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 11.7 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | g | | コレステロール | 0 | 39 | -39 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.2 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.8 | 8.8 | 36 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.9 | 8.1 | 33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.1 | 14.6 | 28.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 42.7 | 12.7 | 30 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.4 | -2.3 | g | | ナトリウム | 8 | 1000 | -992 | mg | | カリウム | 330 | 290 | 40 | mg | | カルシウム | 69 | 15 | 54 | mg | | マグネシウム | 13 | 17 | -4 | mg | | リン | 27 | 260 | -233 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.03 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | 4 | 100 | -96 | μg | | セレン | 2 | 14 | -12 | μg | | クロム | 4 | 16 | -12 | μg | | モリブデン | 16 | 6 | 10 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.2 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 4.2 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.16 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 5 | 2 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | ビオチン | 9.6 | 3.5 | 6.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 32 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 2.5 | -2.5 | g | | 備考 | 別名：外郎餅 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |