和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒 といか/たこ類 （いか類） するめいか 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒といか/たこ類 （いか類） するめいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.5 | 80.2 | -25.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 13.4 | -12.3 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 17.9 | -16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.8 | 0.1 | 44.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.9 | 0.1 | 41.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.1 | 4.7 | 38.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 42.7 | 0.1 | 42.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | ナトリウム | 8 | 210 | -202 | mg | | カリウム | 330 | 300 | 30 | mg | | カルシウム | 69 | 11 | 58 | mg | | マグネシウム | 13 | 46 | -33 | mg | | リン | 27 | 250 | -223 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.39 | Tr | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 4 | 7 | -3 | μg | | セレン | 2 | 41 | -39 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 16 | 1 | 15 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | | 2.1 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 4 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 6.5 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.21 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | 葉酸 | 5 | 5 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.34 | 0.16 | mg | | ビオチン | 9.6 | 4.9 | 4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名：外郎餅 | 廃棄部位： 内臓等
胴 55.9 %、足・耳 44.1 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |