和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒 と魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒と魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒 | 魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.5 | 68 | -13.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 18.4 | -17.3 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 21.7 | -20.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 7.6 | -7.5 | g | | コレステロール | 0 | 94 | -94 | mg | | 脂質 | 0.2 | 8.8 | -8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.8 | 0.1 | 44.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.9 | 0.1 | 41.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.1 | 4.7 | 38.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 42.7 | 0.1 | 42.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.4 | -0.3 | g | | ナトリウム | 8 | 180 | -172 | mg | | カリウム | 330 | 350 | -20 | mg | | カルシウム | 69 | 30 | 39 | mg | | マグネシウム | 13 | 40 | -27 | mg | | リン | 27 | 230 | -203 | mg | | 鉄 | 1.5 | 1.1 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.01 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | 4 | 41 | -37 | μg | | セレン | 2 | 55 | -53 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 16 | 0 | 16 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | Tr | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | (Tr) | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 9.6 | -9.6 | μg | | α-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 4.8 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 9 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.24 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7 | -7 | μg | | 葉酸 | 5 | 11 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | ビオチン | 9.6 | 4.1 | 5.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名：外郎餅 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き水煮したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |