和生菓子・和半生菓子類 ずんだもち と（なす類） なす 果実 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ずんだもちと（なす類） なす 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだもち | （なす類） なす 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 47.8 | 93.2 | -45.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 0.7 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 1.1 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | Tr | 1.6 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.4 | 2.6 | 41.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.9 | 2.6 | 38.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.5 | 3 | 41.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.1 | 5.1 | 40 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | ナトリウム | 35 | Tr | 35 | mg | | カリウム | 130 | 220 | -90 | mg | | カルシウム | 19 | 18 | 1 | mg | | マグネシウム | 19 | 17 | 2 | mg | | リン | 51 | 30 | 21 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.16 | 0.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 34 | 10 | 24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン | 57 | 100 | -43 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 64 | 100 | -36 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 8 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 7 | 10 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 60 | 32 | 28 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.33 | -0.02 | mg | | ビオチン | 0.4 | 2.3 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 3 | 4 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 部分割合： ずんだ4、もち6 | 廃棄部位： へた
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |