和生菓子・和半生菓子類 ずんだもち と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ずんだもちと（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだもち | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 47.8 | 72.2 | -24.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 5.9 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 8.3 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.4 | 15.2 | 29.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.9 | 13.9 | 27 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.5 | 12.2 | 32.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 8.6 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.1 | 18.5 | 26.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | 35 | 3 | 32 | mg | | カリウム | 130 | 340 | -210 | mg | | カルシウム | 19 | 32 | -13 | mg | | マグネシウム | 19 | 39 | -20 | mg | | リン | 51 | 80 | -29 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.19 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.68 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 34 | | 34 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | 7 | 4 | μg | | β-カロテン | 57 | 430 | -373 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 6 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 64 | 440 | -376 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 36 | -31 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 3.1 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 7 | 31 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 3.3 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 60 | 70 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.54 | -0.23 | mg | | ビオチン | 0.4 | | 0.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 16 | -13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 部分割合： ずんだ4、もち6 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |