和生菓子・和半生菓子類 ずんだもち とライむぎ 全粒粉の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ずんだもちとライむぎ 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだもち | ライむぎ 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 47.8 | 12.5 | 35.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 10.8 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 12.7 | -7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 2 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 2.7 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.4 | 61.2 | -16.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.9 | 55.7 | -14.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.5 | 60 | -15.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 13.3 | -12 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.1 | 70.7 | -25.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | g | | ナトリウム | 35 | 1 | 34 | mg | | カリウム | 130 | 400 | -270 | mg | | カルシウム | 19 | 31 | -12 | mg | | マグネシウム | 19 | 100 | -81 | mg | | リン | 51 | 290 | -239 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3.5 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.5 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.44 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.51 | 2.15 | -1.64 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 34 | 65 | -31 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | | 11 | μg | | β-カロテン | 57 | | 57 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 64 | 0 | 64 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.47 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 4.2 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.22 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 60 | 65 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.87 | -0.56 | mg | | ビオチン | 0.4 | 9.5 | -9.1 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 部分割合： ずんだ4、もち6 | 別名：黒麦（くろむぎ） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |