和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 52.7 | 0.8 | 51.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | | 5.4 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 7.2 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 37.8 | -34.6 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 3.4 | 39.5 | -36.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 35.8 | 58.2 | -22.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.1 | 55.4 | -21.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.2 | 52 | -16.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 36.6 | 50.9 | -14.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | ナトリウム | 87 | 92 | -5 | mg | | カリウム | 270 | 340 | -70 | mg | | カルシウム | 42 | 250 | -208 | mg | | マグネシウム | 40 | 24 | 16 | mg | | リン | 94 | 210 | -116 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.02 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 0 | 20 | -20 | μg | | セレン | 0 | 5 | -5 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | 26 | 4 | 22 | μg | | β-カロテン | 140 | 38 | 102 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 160 | 39 | 121 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 50 | -37 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 5.8 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 18 | 9 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.39 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 140 | 8 | 132 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.05 | -0.8 | mg | | ビオチン | 0 | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 8 | | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 別名：ずんだあん | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |