和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 52.7 | 33.3 | 19.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 21.8 | -16.4 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 25.1 | -18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 24 | -20.8 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 3.4 | 25.3 | -21.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 35.8 | 15.6 | 20.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.1 | 14.2 | 19.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.2 | 18.5 | 16.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 36.6 | 14.9 | 21.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 87 | 140 | -53 | mg | | カリウム | 270 | 440 | -170 | mg | | カルシウム | 42 | 17 | 25 | mg | | マグネシウム | 40 | 33 | 7 | mg | | リン | 94 | 260 | -166 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.7 | -2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.12 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.15 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 0 | 30 | -30 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 26 | 0 | 26 | μg | | β-カロテン | 140 | 7 | 133 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 160 | 7 | 153 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 3 | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.1 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 9.3 | -6.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | ビタミンK | 18 | 32 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 1.09 | -0.96 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.32 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 7.1 | -6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 13 | -11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.33 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 140 | 6 | 134 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.16 | -0.91 | mg | | ビオチン | 0 | 4.6 | -4.6 | μg | | ビタミンC | 8 | 1 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 別名：ずんだあん | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |