和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんと魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 52.7 | 25.9 | 26.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | | 5.4 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 40.4 | -34.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 14.9 | -11.7 | g | | コレステロール | 0 | 860 | -860 | mg | | 脂質 | 3.4 | 28.9 | -25.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 35.8 | 0.3 | 35.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.1 | 0.3 | 33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.2 | 14.3 | 20.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 36.6 | 0.3 | 36.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 87 | 1400 | -1313 | mg | | カリウム | 270 | 170 | 100 | mg | | カルシウム | 42 | 9 | 33 | mg | | マグネシウム | 40 | 23 | 17 | mg | | リン | 94 | 530 | -436 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 9.3 | -8.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.19 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 350 | -350 | μg | | α-カロテン | 26 | 0 | 26 | μg | | β-カロテン | 140 | 8 | 132 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 2 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 160 | 8 | 152 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 350 | -337 | μg | | ビタミンD | 0 | 33 | -33 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 9.7 | -9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 0 | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 7 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.93 | -0.86 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.7 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 9.4 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 28 | -28 | μg | | 葉酸 | 140 | 62 | 78 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 5.17 | -4.92 | mg | | ビオチン | 0 | | 0 | μg | | ビタミンC | 8 | 10 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 備考 | 別名：ずんだあん | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |