デザート菓子類 こんにゃくゼリー と魚類 ひらめ 養殖 皮なし 生の栄養素を比較
デザート菓子類 こんにゃくゼリーと魚類 ひらめ 養殖 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | デザート菓子類 こんにゃくゼリー | 魚類 ひらめ 養殖 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.2 | 76 | 7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.5 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 0 | 21.2 | -21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.9 | -1.9 | g | | コレステロール | 0 | 53 | -53 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.6 | 0.1 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.5 | 0.1 | 11.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 3.4 | 12.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.4 | 0.1 | 16.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 58 | 41 | 17 | mg | | カリウム | 110 | 470 | -360 | mg | | カルシウム | 15 | 8 | 7 | mg | | マグネシウム | 1 | 31 | -30 | mg | | リン | 37 | 230 | -193 | mg | | 鉄 | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | (Tr) | 0.3 | -0.3 | mg | | 銅 | (Tr) | 0.02 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 11 | -11 | μg | | セレン | 0 | 41 | -41 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.3 | -2.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | (Tr) | 0.22 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 6.7 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | (Tr) | 11 | -11 | mg | | ビタミンB6 | (Tr) | 0.48 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 0 | 12 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.86 | -0.86 | mg | | ビオチン | (Tr) | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |