デザート菓子類 こんにゃくゼリー と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
デザート菓子類 こんにゃくゼリーと魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | デザート菓子類 こんにゃくゼリー | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 83.2 | 54.1 | 29.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21.4 | -21.4 | g | | たんぱく質 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.1 | -17.1 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 0.1 | 22.4 | -22.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.6 | 0.4 | 11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.5 | 0.3 | 11.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 6.1 | 9.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.4 | 0.4 | 16 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | ナトリウム | 58 | 120 | -62 | mg | | カリウム | 110 | 370 | -260 | mg | | カルシウム | 15 | 10 | 5 | mg | | マグネシウム | 1 | 34 | -33 | mg | | リン | 37 | 280 | -243 | mg | | 鉄 | (Tr) | 1.6 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | (Tr) | 1.4 | -1.4 | mg | | 銅 | (Tr) | 0.16 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 24 | -24 | μg | | セレン | 0 | 21 | -21 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.1 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | (Tr) | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.37 | -0.37 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 13 | -13 | mg | | ナイアシン当量 | (Tr) | 18 | -18 | mg | | ビタミンB6 | (Tr) | 0.54 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 0 | 13 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.79 | -0.79 | mg | | ビオチン | (Tr) | 8.2 | -8.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |